★乗馬の魅力☆どなたでも楽しめる！
様々なスポーツがありますが、年齢的に諦めてしまう方も多いのでは？
乗馬の良いところは年齢・性別に左右されることなく、全ての方に楽しんでいただけるところです。
小学生～７０代の方まで幅広く乗馬されています。
難しい技術はいりません。自転車に乗る感覚で少しずつ身についていきます。
憧れのスポーツ・・・というイメージが強いですが、今はスポーツクラブ感覚で利用できるのも人気の秘密です。 |
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★乗馬の効果って☆
乗馬には様々な効果があります。
�@実は・・・有酸素運動なんです。
乗馬は水泳と同じ有酸素運動ですから、それなりのカロリー消費があります。
１時間当りの消費量は実に３００キロカロリー！
ただ、乗っているときには何より楽しいし、夢中なのであまり運動しているとは感じないはずです。 |
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�A足腰の強化と姿勢をキレイに！美脚効果も抜群!!
足腰を鍛えたい・・・という年配の方はたくさんいらっしゃいます。
ただ激しい運動は疲れるし大変・・・というのが本音ではないでしょうか？
乗馬の良いところは、揺れる馬の背に乗り騎手が自然にバランスを取る事で、 無理なく下半身を中心としたエクササイズができる所です。普段使わない筋肉を意識しなくても使うので、運動が苦手な方でも大丈夫です。
また、バランスよく乗るためには姿勢をキレイにしなければならないので、乗っているうちに姿勢が矯正されます。 |
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�B運動効果だけなの？・・・実は何より楽しいんです！！
運動効果を挙げてきましたが、乗馬はなにより楽しいのです。
馬の背にまたがると視界がぐんと高くなり眺めが良くなります。
また、ポコポコと歩き出すとなんともいえない心地よい揺れが加わり、馬が生き物であることを実感します。
時折、騎手を気遣って後ろを振り返る仕草などは、とてもかわいいものです。
欧米ではホースセラピーが古くから行なわれていますが、馬のヒーリングパワーを求めて、気分転換やストレスの解消に利用する方もたくさんいらっしゃいます。 |
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★野外騎乗（外乗）のススメ
乗馬で何より楽しいのは野外で乗ること。すこし乗れるようになったら、ぜひチャレンジしてみましょう！
四季折々の風景を愉しみながら、颯爽と馬上の人となるのは最高に気持ちイイ！
そんな野外騎乗も各種行っております。
春は「さくら」外乗。
初夏は新緑を楽しみながら、馬上で森林浴。
秋は「もみじ」外乗。
冬は白銀の森を行く雪中外乗。
その他 海外乗・山外乗などのツアーもあります。
※乗馬クラブ クレインではビジターの外乗は行っておりません。 |
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