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検証-第41回目 B-line
八木山
アンケート情報元［ありがとうございました］
太白区 Nさん（27才） 場所：B-line 八木山（ビーラインヤギヤマ） 理由：毎日のデスクワークで運動不足です。そこで手軽に運動が出来ないかと思っているのですが、通勤途中にある「B-line八木山」というフィットネスクラブはどんな感じなのでしょうか？ |
| 社会人になると運動不足のうえに飲み会などの誘惑が多いもの。学生時代とは違い体質も変わってきて太りやすく痩せにくいなんてことも！！ そんな方々にぴったりなのが今回ご紹介するB-line 八木山店さん 右の写真は店舗内の様子です。話をしながら気軽にエクササイズしてますね〜 まず、お店の方にB-line!の特徴についてお伺いしました。 |
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| 特徴1.女性だけのフィットネス | 特徴2.お好きな時間に | 特徴3.簡単で楽しい！ | 特徴4.たったの30分間 |
| 女性会員だけです。だからメイクも必要ありません。気になる鏡もありません。ストレスをできるだけ排除してトレーニングできます。 | 営業時間なら、いつでも何回でも都合に合わせてお好きな時間に利用できます。予約も必要ありません。忙しいあなたにオススメです。 | 有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返す手法なので、1日たったの30分で効果は絶大です。女性に欠かせない運動を30分で全て行うことができる画期的なプログラムです。 | 音楽のリズムに乗って体を動かすので飽きることなく楽しく運動できます。また、女性だけですので男性の目線などを気にせず、汗をかくことができます。 |
| 毎日でも週一回でも好きなだけ、好きな時間にできる女性専用のフィットネスなので安心ですね。しかも、わずか30分という短時間でとっても効果的、そして楽しくできるトレーニングできるなんて！！ たった30分で大丈夫！？と不安な方もいらっしゃると思います。このサーキットトレーニングは科学的根拠に基づいて効率的な脂肪燃焼レベルで行なっていくのでダイエット効果抜群！！30分で600kカロリー（エアロビクス2時間分）を消費することが可能なんですって。驚きですね。 だから、30分でも無理なくストレスを感じずトレーニングを続けられるのではないでしょうか。 実際にサーキットトレーニングをやってみることに。まずは、ストレッチから。日頃の運動不足のため、この時点でいたるところが伸びてます。けっこうキツイ。 ジョギングボード40秒とロングロー、アブドミラルバック、ローテーター、レッグエクステンション、ショルダー、ハイセプトトライセプト、アプダクターなど（正式な名前は知らなくとも見れば分かるあのマシンたち）の油圧マシン40秒を交互にトレーニングしていきます。慣れていないのでなんだか慌ただしく次のマシンへ移動していきます。  |
| その他にもゲルマ温浴,振動マシーン（マッスルヴィブロ）を設備しているそうです。私は一度やってみたかったゲルマ温浴にチャレンジ。手と足だけを有機ゲルマニウムを溶かした42〜43度の温水に20分ほどいれるだけなんですが、すごい汗。20分程でエアロビクス2時間分のカロリーを消費すると言われているそうです。お肌はもっちりし、潤いました。ちなみにゲルマ温浴を続けている方には足のむくみが取れたり、お通じ！！も良くなったりと気になる症状が改善された声もあるようです。 無料体験随時受付中！との事なので、みなさんも気軽にフィットネス体験してみては？ |
 ↑ゲルマ温浴 振動マシーン （マッスルヴィブロ）→ |
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| 基本情報 |
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| 入会手続き[ご用意いただくもの] 入会手続き時には、会費引き落とし金融機関[銀行・信用金庫・郵便局]の銀行届出印鑑と口座番号がわかるもの及び健康管理費など諸費用と入会月の会費をご準備下さい。 月会費は毎月27日に預金口座から自動引き落としとなります。 【B-line!の料金】 〈フィットネス〉 2年会員：￥3,990/月 1年会員：￥4,515/月 月会員：￥5,880/月 〈フィットネス+ゲルマニウム温浴セット価格（回数無制限）〉 2年会員：￥6,615/月 1年会員：￥7,140/月 月会員：￥9,030/月 〈ゲルマニウム温浴のみ〉 フィットネス会員：1,050円/1回 ビジター：1,350円/1回 ※表示の料金はすべて消費税込みです。 |
| 〈2007年10月 取材〉 |
  
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